Manfaat Susu Kedelai yang Baik Untuk Kesehatan

3. Bebas Kolesterol dan Rendah Lemak Jenuh

Susu kedelai bebas kolesterol dan rendah lemak jenuh, sehingga cocok untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. 

Konsumsi susu kedelai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

4. Kaya akan Vitamin dan Mineral

Susu kedelai mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk kalsium, vitamin D, vitamin B kompleks, zat besi, magnesium, dan fosfor. Kalsium dan vitamin D penting untuk kesehatan tulang yang baik, sedangkan zat besi dan magnesium mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Inilah Pentingnya Memilih Bantal untuk Tidur Demi Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Keju untuk Kesehatan

5. Mengandung Fitonutrien dan Antioksidan

Kedelai mengandung fitonutrien seperti isoflavonoid, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. 

Konsumsi susu kedelai secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan peradangan, serta mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

6. Menyediakan Serat Pangan

Susu kedelai mengandung serat pangan yang penting untuk kesehatan pencernaan. 

Serat membantu mengatur pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan flora usus yang sehat. 

BACA JUGA:Tak Hanya Bentuk Kasih Sayang, Ternyata 7 Manfaat Memeluk Anak bagi Kesehatannya!

BACA JUGA:Dosis Olahraga yang Tepat untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: