BACA JUGA: 5 Manfaat Menggambar untuk Kesehatan Mental, Bisa Atasi Stres!
13. Merasa Bingung, Pelupa, Marah, Tersinggung, Cemas, Kesal, Khawatir, dan Takut yang Tidak Biasa
Salah satu tanda yang perlu diwaspadai adalah perubahan drastis dalam kondisi emosional seseorang.
Individu yang mengalami gangguan kesehatan mental mungkin mengalami berbagai macam perasaan yang tidak biasa, seperti kebingungan, pelupa, marah, cemas, cemas, kesal, khawatir, dan takut secara berlebihan.
14. Perasaan Sedih, Tidak Berarti, Tidak Berdaya, Putus Asa, atau Tanpa Harapan
Gejala lain yang mungkin muncul adalah perasaan sedih yang mendalam dan berkepanjangan, serta perasaan tidak berarti, tidak berdaya, putus asa, atau tanpa harapan.
Individu yang mengalami gangguan kesehatan mental mungkin mengalami periode-periode dari suasana hati yang suram dan melankolis, tanpa adanya faktor pemicu yang jelas.
15. Merokok, Minum Alkohol Lebih Banyak dari Biasanya, Atau Bahkan Menggunakan Narkoba
Perubahan dalam perilaku terkait penggunaan zat-zat tertentu, seperti merokok, minum alkohol secara berlebihan, atau bahkan menggunakan narkoba, dapat menjadi tanda adanya gangguan kesehatan mental.
Individu yang mengalami stres atau kesulitan dalam menghadapi masalah emosional mungkin cenderung menggunakan zat-zat ini sebagai mekanisme untuk mengatasi masalah yang tidak sehat.
Penggunaan zat-zat tersebut dapat menjadi tanda adanya masalah yang lebih dalam yang perlu ditangani dengan serius.
16. Perubahan Drastis dalam Kebiasaan Makan
Perubahan drastis dalam pola makan, seperti makan terlalu banyak atau terlalu sedikit, juga dapat menjadi tanda gangguan kesehatan mental.
Gangguan makan seperti anoreksia nervosa, bulimia nervosa, atau gangguan makan lainnya sering kali terkait dengan masalah emosional yang mendasarinya.
BACA JUGA: 6 Strategi Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja
BACA JUGA: Ini 6 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Fisik dan Mental yang Jarang Kenal