7. Perhatikan Kondisi Tubuh
Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap puasa, termasuk penderita maag. Perhatikan gejala dan reaksi tubuh Anda selama menjalani puasa.
Jika Anda mengalami gejala maag yang parah atau memburuk, segera hentikan puasa dan konsultasikan dengan dokter.
8. Jaga Stres dan Istirahat yang Cukup
Stres dapat memperburuk gejala maag, oleh karena itu penting untuk menjaga stres tetap terkendali selama bulan puasa.
Cobalah untuk beristirahat yang cukup dan lakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk menjaga keseimbangan mental dan fisik.
Dengan memperhatikan tips-tips di atas dan dengan bimbingan dari dokter atau ahli gizi, puasa dapat dilakukan dengan nyaman bahkan bagi penderita maag.
Ingatlah bahwa kesehatan adalah prioritas utama, jadi jangan ragu untuk menghentikan puasa jika mengalami gejala yang mengganggu dan segera konsultasikan dengan ahli kesehatan.
Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu Anda menjalani puasa dengan nyaman dan aman. (okt/*)