Dampak Positif Menangis untuk Kesehatan Mental

 

Selain itu, menangis juga dapat menurunkan produksi kortisol, hormon yang berhubungan dengan stres, di dalam tubuh. Dengan cara ini, menangis mengurangi stres dan gangguan kesehatan mental lainnya.

2. Melepaskan emosi yang tersembunyi

Manfaat menangis dalam tubuh Anda adalah air mata dihasilkan sebagai respons terhadap keadaan emosi yang berbeda. Air mata jenis ini bisa terjadi saat Anda senang, sedih, atau takut.

3. Menjaga dan melindungi fungsi mata

BACA JUGA:Masalah Kesehatan Mental pada Mahasiswa

BACA JUGA:Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Mental pada Mahasiswa

 

 

Tubuh manusia memerlukan air agar sel-sel tubuh dapat berfungsi dengan baik dan tetap terhidrasi. Menangis adalah cara tubuh manusia menghidrasi mata.

Dengan cara ini, kemampuan mata untuk memfokuskan objek dengan jelas ditingkatkan. Selain itu, menangis melindungi mata dari berbagai zat asing berbahaya, sebut saja debu, kotoran, atau serpihan kayu yang beterbangan.

4. Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat lain dari menangis adalah membantu orang tidur lebih nyenyak. Saat Anda menangis, sistem saraf parasimpatis Anda menjadi aktif.

BACA JUGA:Cabai Ternyata Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental

BACA JUGA:Manfaat Kiwi yang Ternyata Mampu Meningkatkan Kesehatan Mental

Sumber: