Pentingnya Self Care untuk Kesehatan Mental

Self-care membantu kita merasa lebih seimbang dan berdaya dalam kehidupan sehari-hari. 

BACA JUGA:8 Ciri-ciri Kesehatan Mental yang Baik

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja, Kunci untuk Kesejahteraan dan Produktivitas

Dengan merawat kebutuhan fisik, emosional, dan spiritual kita, kita dapat meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan, merasa lebih bahagia, dan puas dengan diri kita sendiri.

4. Membangun Hubungan yang Sehat

Self-care juga melibatkan mengatur batas-batas yang sehat dan mengetahui kapan kita perlu istirahat dan merawat diri sendiri. 

Dengan menghormati dan memenuhi kebutuhan kita sendiri, kita dapat membangun hubungan yang lebih sehat dengan orang lain, serta menghindari perasaan kelelahan dan kejenuhan dalam hubungan interpersonal.

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mental Anak, Pentingnya Perhatian Terhadap Kesejahteraan Emosional Mereka

BACA JUGA:6 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental, Tips Sederhana untuk Kesejahteraan Emosional

5. Meningkatkan Produktivitas dan Kreativitas

Merawat diri sendiri secara teratur juga dapat meningkatkan produktivitas dan kreativitas kita. 

Ketika tubuh dan pikiran kita terasa segar dan terisi, kita cenderung lebih fokus, kreatif, dan efektif dalam pekerjaan dan aktivitas sehari-hari.

6. Mencegah Burnout

Self-care adalah kunci untuk mencegah burnout, yang merupakan kondisi fisik dan mental yang disebabkan oleh stres kronis. 

Sumber: