Terapkan 5 Tips Jitu Ini Untuk Mencegah Bau Mulut Saat Puasa!

BACA JUGA:Tips Mengatasi Bau Mulut untuk Meningkatkan Percaya Diri

BACA JUGA:Begini Tips Cara Hindari Bau Mulut Tak Sedap Saat Berpuasa

2. Gunakan obat kumur

Selain menyikat gigi, berkumur dengan obat kumur tanpa alkohol dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Obat kumur beralkohol sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan kekeringan mulut.

3. Minum air putih lebih banyak saat sahur dan berbuka

Cara mencegah bau mulut yang selanjutnya yaitu minum air putih lebih banyak. Konsumsi air putih yang cukup saat sahur dan berbuka dapat meningkatkan produksi air liur, sehingga mencegah mulut menjadi kering yang dapat menyebabkan bau mulut.

4. Perbanyak konsumsi buah dan sayur saat sahur dan berbuka

Buah dan sayuran juga dapat meningkatkan produksi air liur. Beberapa buah yang direkomendasikan adalah apel, pir, jeruk, dan melon.

5. Hindari makanan beraroma tidak sedap

Sejumlah makanan, seperti bawang putih dan bawang bombai, bisa menyebabkan bau mulut yang bertahan hingga 3 hari setelah dikonsumsi. Jika Anda makan makanan ini, pastikan untuk segera menyikat gigi agar aromanya tidak menempel di mulut.

BACA JUGA:Pentingnya Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

BACA JUGA:5 Cara Mengatasi Mulut Pahit Karena Asam Lambung

6. Jauhi rokok

Rokok mengandung zat dari tembakau yang membuat mulut beraroma tidak sedap. Selain itu, merokok juga berisiko buruk bagi kesehatan secara keseluruhan.

Jika bau mulut masih berlanjut meskipun Anda telah mengikuti langkah-langkah di atas, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi. Mungkin ada masalah gigi yang menyebabkan bau mulut, seperti gigi berlubang, plak, atau karang gigi. Oleh karena itu, disarankan untuk melakukan pemeriksaan gigi secara rutin ke dokter gigi, minimal setiap 6 bulan.

Sumber: