Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Tubuh

Dengan mengatur waktu tidur dan istirahat selama bulan Ramadan, seseorang dapat merasakan peningkatan dalam kualitas tidur dan tingkat energi sepanjang hari. 

Selain itu, puasa juga memiliki efek menenangkan pada pikiran dan jiwa, membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesadaran spiritual.

Meskipun puasa Ramadan memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, penting untuk tetap memperhatikan asupan nutrisi dan hidrasi selama periode berpuasa. 

Dan itulah 5 manfaat yang bisa didapatkan dari melakukan puasa selama bulan Ramadhan yang akan datang ini.

(ctr)

Sumber: