Manfaat Rutin Mengangkat Kaki ke Tembok

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Pernahkah Anda tidak sengaja mengangkat kaki anda ke tembok? Jiya iya, alangkah lebih baik jika Anda melakukannya setiap hari.

Jantung bekerja keras setiap hari untuk mendistribusikan darah ke setiap sudut tubuh, namun kakilah yang paling berusaha karena pengaruh gravitasi. Mengangkat kaki ke tembok dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Selain itu, pose ini sangat cocok untuk meditasi pagi hari atau sebelum tidur. 

Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok

Di bawah ini adalah beberapa manfaat dari rutin mengangkat kaki ke tembok yang harus Anda ketahui:

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Air Soda untuk Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan

1. Mencegah dan Mengurangi Varises

Meninggikan kaki menempel ke tembok dapat membantu mencegah berkembangnya varises, terutama bagi orang yang memiliki riwayat keluarga atau memiliki faktor risiko.

Selain mencegah varises, melakukan ini juga dapat memperkuat otot dan melancarkan sirkulasi darah. Dalam hal ini, ini bisa sangat membantu dalam mengurangi pembengkakan dan nyeri.

2. Meredakan Kejang Otot

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Kopi untuk Kesehatan

 

BACA JUGA:Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan

Mengangkat kaki ke tembok dapat membantu mengendurkan dasar panggul dan meredakan kram perut pada orang yang sedang menstruasi. Kondisi lain seperti sakit kepala dan sakit punggung juga bisa diobati. Saat Anda melakukan ini, otot panggul Anda akan rileks secara alami. 

Sumber: