Beragam Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:10 Olahraga Untuk Menjaga Kesehatan Tulang, Jadi Awet Muda!

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Studi menunjukkan bahwa susu almond dapat mengurangi risiko penyakit jantung karena tidak mengandung kolesterol, kaya akan lemak baik dan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

3. Mencegah rusaknya kulit

Penggunaan susu almond bermanfaat untuk mencegah kerusakan kulit, memperbaiki lapisan kulit, serta melawan proses penuaan. Manfaat ini didapat karena kandungan vitamin E yang tinggi dalam susu almond berperan sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas dan menjaga kulit agar tetap sehat.

4. Mengatur kadar gula darah

Susu almond juga bermanfaat dalam mengendalikan kadar gula darah. Kandungan magnesium dalam susu almond membantu melancarkan aliran darah dan penyerapan nutrisi, serta mengatur kadar gula darah di dalam tubuh. Oleh karena itu, susu almond sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Selain manfaat bagi penderita diabetes, pastikan untuk mengonsumsi susu almond tanpa tambahan gula agar manfaatnya dapat optimal.

BACA JUGA:Jangan Abaikan, Inilah Dampak Bahaya Diabetes jika Tidak Segera Diatasi

BACA JUGA:5 Gejala Diabetes yang Sering Dianggap Sepele Padahal Memiliki Dampak Berbahaya

5. Meningkatkan fungsi kognitif

Tak hanya baik untuk kulit, vitamin E dalam susu almond juga memiliki manfaat baik untuk otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi almond dan produk olahannya secara teratur dapat mencegah penurunan fungsi kognitif dan mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer.

Selain manfaat susu almond yang disebutkan di atas, bagi mereka yang mengalami alergi atau intoleransi terhadap susu sapi, susu almond bisa menjadi alternatif yang baik, baik sebagai minuman langsung maupun sebagai tambahan dalam makanan lain seperti kue, sereal, atau roti.

Susu almond umumnya direkomendasikan untuk orang-orang yang sedang menjalani program diet, termasuk ibu menyusui. Hal ini dikarenakan susu almond mengandung lemak baik yang tinggi namun kalorinya lebih rendah dibandingkan susu hewan, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan.

Meskipun memiliki manfaat bagi kesehatan, konsumsi susu almond tidak disarankan bagi mereka yang memiliki alergi terhadap kacang karena berisiko menyebabkan reaksi alergi, baik yang ringan maupun yang berat (seperti syok anafilaktik).

Sumber: