Berbagai Manfaat Air Soda untuk Kesehatan

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Anda mungkin sudah tahu apa itu air soda. Selain segar dan nikmat, air soda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan hingga menjaga kesehatan kulit.

Air soda atau air berkarbonasi adalah air yang dihasilkan melalui proses karbonasi dan mengandung gelembung gas karbon dioksida. Proses karbonisasi dapat terjadi secara alami di mata air atau secara buatan dengan menambahkan gas karbon dioksida ke dalam air.

Air soda umumnya juga mengandung natrium, magnesium, kalium, dan kalsium. Berbagai mineral inilah yang diyakini menjadi alasan mengapa air soda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Air Soda untuk Kesehatan

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Kopi untuk Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan

Di bawah adalah berbagai manfaat air soda untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:

1. Melancarkam Pencernaan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air soda dapat membantu memperbaiki dan mencegah sembelit. Hal ini karena kehadiran magnesium memperlancar pencernaan dan memperlancar buang air besar.

2．Membuat Kenyang dan Menjaga Berat Badan

BACA JUGA:Manfaat Keju untuk Kesehatan

 

BACA JUGA:Manfaat Makan Cokelat untuk Kesehatan

Manfaat air soda yang kedua adalah membantu rasa kenyang dan menjaga berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa minum air putih atau soda setidaknya 30 menit sebelum makan dapat membantu Anda merasa lebih cepat kenyang, makan lebih sedikit, dan menghindari makan berlebihan.

Sumber: