Fakta Menarik tentang Mandi Sebelum Tidur Malam yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Oleh karena itu, lebih disarankan untuk mandi dengan air hangat atau suam-suam kuku untuk memastikan tubuh tetap tenang dan siap untuk istirahat yang nyenyak.

Meskipun demikian, mandi dengan air dingin masih memiliki manfaat tertentu jika dilakukan di luar waktu tidur, seperti menenangkan detak jantung dan otot setelah olahraga serta meningkatkan imunitas tubuh.

Membongkar Mitos Mandi Malam Sebelum Tidur

Di tengah manfaatnya, masih ada beberapa mitos yang diyakini oleh banyak orang. Mandi malam sebelum tidur, terutama dengan air panas, diklaim dapat membuat kulit menjadi lebih kering. Meskipun ada kebenaran di balik anggapan ini, namun tidak sepenuhnya benar.

Mandi dengan air panas memang bisa menyebabkan kulit menjadi kering, terutama jika dilakukan dalam waktu yang lama. Namun, jika mandi malam dilakukan selama tidak lebih dari 10 menit, mandi dengan air hangat di malam hari dianggap aman.

BACA JUGA:Manfaat Mandi Air Hangat Untuk Tubuh

BACA JUGA:Inillah Kesalahan Saat Mandi yang Membuat Kulit Menjadi Kering

Salah satu anggapan yang keliru adalah bahwa mandi malam dapat memicu penyakit rematik. Rematik adalah kondisi peradangan pada sendi yang sering menyebabkan rasa sakit pada sendi dan otot.

Meskipun cuaca dingin dapat memperburuk gejala bagi beberapa penderita rematik, namun mandi malam atau suhu dingin tidak menjadi penyebab langsung penyakit ini.

Jadi, itu dia fakta tentang keamanan mandi sebelum tidur malam. Jadi, kamu masih diperbolehkan untuk mandi malam agar tidurmu lebih nyenyak. Namun, disarankan untuk menggunakan air hangat, dilakukan 90 menit sebelum tidur, dan tidak terlalu lama mandi.(amp)

Sumber: