Para Wanita, Ini Dia 6 Mitos Seputar Menstruasi yang Perlu Diketahui!

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Selain dari perasaan sakit perut dan perubahan mood yang seringkali terjadi, banyaknya mitos seputar menstruasi sering membuat wanita merasa tidak nyaman selama masa haid. 

Namun, apakah kita seharusnya mempercayai mitos seputar menstruasi tersebut? Ayo, kita telaah fakta-faktanya dalam artikel ini!

Tak bisa disangkal, wanita sering kali diberi tahu mengenai beragam larangan yang harus dihindari saat sedang menstruasi. Umumnya, mitos seputar menstruasi ini hanya berdasarkan kepercayaan yang beredar di masyarakat atau pengalaman subjektif sebagian wanita, tanpa ada dasar ilmiah yang kuat.

Mitos-mitos Seputar Menstruasi

Untuk memastikan bahwa mitos-mitos tentang menstruasi tidak menimbulkan kekhawatiran yang tidak perlu, mari kita periksa kebenaran dari 6 mitos seputar menstruasi berikut ini:

BACA JUGA:Fakta dan Mitos, Apakah Olahraga Saat Menstruasi Aman Dilakukan?

BACA JUGA:Berikut Merupakan Cara Menghilangkan Pegal di Punggung Saat Menstruasi

1. Larangan Mencuci Rambut saat Haid

Salah satu kepercayaan umum tentang menstruasi adalah larangan mencuci rambut selama masa haid. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung mitos ini.

Sebaliknya, menghindari keramas selama menstruasi bisa mengganggu kebersihan dan kenyamanan. Mandi dan mencuci rambut justru dapat membantu menjaga kebersihan tubuh dan membuatmu merasa lebih segar saat menstruasi.

2. Larangan Berolahraga saat Menstruasi

Meskipun tubuh cenderung lelah selama menstruasi, itu bukan alasan untuk menghindari olahraga. Faktanya, berolahraga saat menstruasi dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi kram perut. 

Berbagai jenis olahraga seperti jalan kaki, jogging, bersepeda, berenang, dan menari sangat dianjurkan saat menstruasi.

Sumber: