8 Manfaat Diet OCD, Mirip Seperti Puasa

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Diet OCD atau Obsessive Corbuzier Diet adalah pendekatan Diet yang semakin dikenal dan diikuti oleh banyak orang yang mencari cara efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan.

Dikembangkan oleh Deddy Corbuzier, diet ini menekankan pada pola makan dan waktu makan tertentu.

Manfaat Diet OCD

Dengan keseimbangan antara puasa dan pola makan, berikut adalah beberapa manfaat diet OCD yang dapat membantu Anda mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda.

BACA JUGA:Diet Sup Kubis: Diet Cepat Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Weight Watchers: Program Diet Terpercaya untuk Menurunkan Berat Badan

1. Menurunkan Berat Badan dengan Efektif

Salah satu manfaat paling mencolok dari diet OCD adalah kemampuannya untuk menurunkan berat badan dengan efektif. 

Konsep utamanya adalah mengatur waktu makan dan puasa sehingga tubuh dapat membakar lemak secara lebih efisien. 

Dengan memberikan jeda antara waktu makan, tubuh akan beralih dari menggunakan glukosa menjadi membakar lemak sebagai sumber energi utama.

2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Diet OCD membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang berperan penting dalam mengatur kadar gula darah. 

Dengan mengontrol kadar insulin, diet ini dapat membantu mencegah resistensi insulin yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes tipe 2.

Sensitivitas insulin yang baik juga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.

Sumber: