10 Cara Agar Anak Mau Makan Sayur, Sangat Efektif

Misalnya, tambahkan saus tomat berbasis sayuran pada pizza atau tambahkan sayuran ke dalam makaroni dan keju. 

Dengan menyelipkan sayuran ke dalam hidangan favorit mereka, Anda dapat membiasakan anak-anak untuk menerima dan menikmati rasa sayuran secara perlahan.

8. Berikan Pilihan yang Terbatas

Terlalu banyak pilihan seringkali membuat anak-anak bingung dan dapat membuat mereka menolak makan sayur. 

Berikan pilihan yang terbatas, misalnya meminta mereka memilih antara brokoli atau wortel. 

Pilihan yang lebih sedikit dapat membuat mereka merasa lebih terkontrol dan lebih mungkin untuk mencoba sayuran.

9. Ajarkan Tentang Manfaat Kesehatan Sayuran

Berbicaralah dengan anak-anak tentang manfaat kesehatan yang dimiliki oleh sayuran. 

Jelaskan bahwa sayuran mengandung banyak vitamin dan mineral penting yang dapat membantu tumbuh kembang mereka. 

Menjelaskan manfaat positif ini dapat memberikan alasan yang logis untuk mengapa makan sayur penting untuk kesehatan mereka.

10. Bersikap Sabar

Proses membiasakan anak-anak untuk menyukai makan sayur memerlukan kesabaran dan konsistensi. 

Jangan menyerah jika mereka tidak langsung menyukai sayuran. Terus tawarkan dan pamerkan kelezatan sayuran dalam berbagai cara. 

Konsistensi dalam pendekatan Anda akan membantu membentuk kebiasaan positif pada anak-anak.

Membiasakan anak-anak untuk menyukai makan sayur membutuhkan pendekatan yang kreatif, positif, dan sabar. 

Sumber: