Lima Tips Membuat Otak Lebih Glowing Saat Ramadhan

Mengoptimalkan waktu perlu kita lakukan terutama saat bulan suci Ramadhan. Banyak hal yang tertunda dan digantikan dengan kegiatan lainnya yang lebih bermakna. Apalagi pandemi masih berlangsung hingga saat ini. Saat menjalankan puasa dan pandemi jika otak kita tidak dilatih maka kemampuan atau daya pikir otak akan semakin menumpul. Terdapat beberapa cara untuk melatih otak agar tidak tumpul terutama saat bulan ramadhan dan pandemi. Otak kita juga bisa glowing dengan cara tersebut. Berikut yang dapat kita lakukan untuk membuat otak kita glowing terutama saat pandemi: Berikut yang dapat kita lakukan untuk membuat otak kita glowing terutama saat pandemi: 1. Tetap Melatih 5 Indra Kelima indra yang kita miliki harus selalu kita latih. Mata yaitu dengan cara melihat objek-objek yang lambat hingga yang cepat. Telinga mendengar dari suara yang normal hingga suara yang kecil atau rendah. Hidung dengan mencium aroma yang dirasa kita kenali. Lidah dengan mengecap rasa seperti manis, pahit, asin, dan asam. Kulit dengan kita berjemur di pagi hari secara rutin dan merawat diri dengan berbagai skincare berkualitas. 2. Membaca Cepat Harus kita biasakan untuk membaca cepat agar otak kita agresif dan gesit saat merekam memori (tidak lemot). Biasakan untuk membaca 10 menit dan ditargetkan dari yang semakin lambat ke semakin cepat. 3. Olahraga Otak Cobalah untuk menguji logika dengan permainan yang mengandalkan otak. Permainan tersebut seperti catur, teka-teki, senam otak, dan lain-lain. 4. Olahraga Fisik Olahraga fisik menjadi sesuatu yang wajib dilakukan baik itu saat ramadhan maupun pada hari-hari biasanya. Olahraga lah mulai dari yang ringan jalan-jalan di sore hari, bersepeda, dan gym sore. https://radarbanyumas.co.id/psikiater-puasa-ramadan-bisa-untuk-detoksifikasi-jiwa/ 5. Makanan Bergizi Makanan menjadi penentu penting dari dalam tubuh. Ketika kita memakan makanan yang kurang bergizi dan tetap melakukan ke 4 cara sebelumnya akan sia-sia begitu juga sebaliknya. Jagalah pola makan 4 sehat 5 sempurna. (ozi/tiktok/ttg)

Sumber: