Ragam Diet Berdasarkan Golongan Darah

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Diet berdasarkan golongan darah adalah konsep pola makan yang menekankan pengonsumsian makanan tertentu sesuai dengan golongan darah seseorang, yang terbagi menjadi A, B, O, atau AB. Asal-usul konsep ini dapat ditelusuri ke dalam karya ahli naturopati terkemuka, Peter J. D'Adamo.

Menurut D'Adamo, menerapkan pola makan berdasarkan golongan darah dapat memberikan manfaat signifikan dalam meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit kardiovaskular. 

Konsep ini didasarkan pada keyakinan bahwa setiap golongan darah memiliki cara unik dalam mencerna protein dalam makanan, dan mengonsumsi makanan yang tidak sesuai dengan golongan darah dapat menimbulkan efek negatif pada tubuh.

Salah satu klaim D'Adamo yang mencolok adalah bahwa ketidaksesuaian antara makanan yang dikonsumsi dengan golongan darah dapat mengakibatkan perlambatan proses metabolisme tubuh.

BACA JUGA:Diet Alkali Efektif Bikin Badan Anda Cepat Kurus

BACA JUGA:Diet Food Combining, Jenis Diet yang Sehat untuk Program Diet Anda

Meskipun konsep diet berdasarkan golongan darah telah menjadi topik diskusi yang menarik, penelitian ilmiah yang mendukung klaim-klaim ini masih terbatas. Sebagian besar ahli kesehatan dan nutrisi menyoroti perlunya penelitian lebih lanjut untuk menentukan keefektifan dan validitas konsep ini.

Jenis-jenis diet golongan darah

1. Diet Golongan Darah A

Diet berdasarkan golongan darah A memiliki ciri khas yang mirip dengan prinsip diet vegetarian. Orang yang memiliki golongan darah A disarankan untuk menghindari konsumsi berlebihan daging, susu perah, kacang merah, dan gandum. 

Sebagai alternatif, individu dengan golongan darah A disarankan untuk lebih memilih makanan organik dan segar, seperti buah, sayur, kacang-kacangan, seafood, padi-padian, dan biji-bijian.

Namun, seiring dengan penyesuaian pola makan, konsultasi dengan profesional kesehatan tetap dianjurkan. Hal ini akan memastikan bahwa perubahan dalam diet tidak hanya sesuai dengan golongan darah, tetapi juga memperhatikan kebutuhan nutrisi individu serta kondisi kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:7 Manfaat Diet Paleo, Sehat dan Berat Badan Ideal

Sumber: