Tips di Bulan Ramadhan Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Fit

Romadhan adalah bulan yang mulia. Didalamnya ada banyak kebaikan. Agar Sobat bisa memaksimalkan dalam mendapat kebaikan didalam bulan Ramadhan, Alangkah baiknya Sobat mengikuti beberapa tips berikut ini. Tips menjaga kesehatan tubuh di bulan Ramadhan agar tetap fit. 1.Berhenti Merokok. 12 jam per hari tidak merokok? Kenapa tidak seterusnya? Ayo Berhenti Merokok! 2. Melakukan aktivitas fisik ringan. Aktivitas secara teratur meningkatkan stamina/ daya tahan tubuh, rasa percaya diri, daya ingat, mengurangi stres, dan memperlancar peredaran darah. 3. Berbuka dengan yang manis, alami tanpa gula. Konsumsi makanan dan minuman manis saat berbuka diharapkan cepat menggantikan kadar gula yang menjadi rendah saat berpuasa. 4. Minum 8 Gelas Air per Hari. 1 Gelas setelah bangun sahur, 1 gelas setelah sahur, 1 gelas saat berbuka puasa, 1 gelas setelah sholat magrib, 1 gelas setelah makan malam, 1 gelas setelah sholat isya, 1 gelas setelah tarawih, 1 gelas sebelum tidur. https://radarbanyumas.co.id/tips-sehat-dan-produktif-sambut-ramadan-2022/ Semoga dengan beberapa tips diatas Sobat bisa melalui Ramadhan tahun ini dengan lebih baik.(*/pin)

Sumber: