Waspadai Penyebab Tubuh Mudah Lelah dan Mengantuk

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Kelelahan bisa terjadi pada siapa saja dan merupakan hal yang wajar. Namun, perasaan lelah dan mengantuk yang terus-menerus merupakan kondisi tidak wajar yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.

Menurut NHS, ada tiga alasan utama mengapa Anda mudah lelah dan mengantuk, seperti masalah psikologis, fisik, dan kebiasaan.

Penyebab Tubuh Mudah Lelang dan Mengantuk

Alasan kenapa badan cepat lelah dan mengantuk adalah sebagai berikut.

BACA JUGA:Cara Mudah Menjaga Kesehatan Tulang Agar Tidak Mudah Keropos

BACA JUGA:Pentingnya Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

 

 

1. Masalah Psikologis

Healthline melaporkan bahwa berbagai masalah psikologis dapat menyebabkan tubuh cepat lelah, antara lain Kecemasan, depresi, dan gangguan afektif musiman.

Selain itu, menurut Medical News Today, ada beberapa masalah psikologis yang bisa membuat Anda semakin lelah, antara lain stres, perasaan sedih atau kehilangan, gangguan makan, kebosanan, kelelahan emosional atau burnout, dan kejadian tertentu seperti berpindah-pindah, atau perceraian.

Gejala kantuk dan kelelahan yang sering disebabkan oleh gangguan jiwa dapat diatasi dengan penggunaan obat-obatan, psikoterapi, atau kombinasi keduanya. Namun, untuk mencari pengobatan yang tepat, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter.

2. Masalah Fisik

BACA JUGA:Tanda Tubuh Kelelahan dari Penatnya Pekerjaan

Sumber: