Cara Agar Hasil Skrining Kesehatan Baik, Jadi Lolos Untuk Berbagai Pendaftaran Profesi

Pastikan untuk menjadwalkan pemeriksaan kesehatan rutin sesuai dengan panduan yang disarankan oleh dokter Anda. 

Dengan mendeteksi masalah kesehatan secara dini, Anda dapat mengambil langkah-langkah preventif yang diperlukan.

BACA JUGA:Cara Mudah Menjaga Kesehatan Tulang Agar Tidak Mudah Keropos

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Pandan Bagi Kesehatan Tubuh

8. Jaga Berat Badan Ideal

Berat badan yang sehat berperan penting dalam mencegah berbagai penyakit, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. 

Upayakan untuk menjaga berat badan ideal melalui kombinasi pola makan sehat dan aktivitas fisik rutin.

9. Pantau Tekanan Darah dan Kolesterol

Tekanan darah dan kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Rutin memeriksa tekanan darah dan kadar kolesterol, dan konsultasikan dengan dokter jika ada tanda-tanda ketidaknormalan. 

Perubahan gaya hidup dan pengobatan yang tepat dapat membantu mengontrol tekanan darah dan kolesterol.

10. Minum Air Secukupnya

Konsumsi air yang cukup sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal. 

Air membantu melancarkan pencernaan, menjaga suhu tubuh, dan menghilangkan racun. 

Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.

Sumber: