9 Cara Menyembuhkan GERD Secara Alami

Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi gejala GERD. 

Hindari olahraga yang melibatkan posisi tubuh terbalik atau menekan perut secara berlebihan, karena ini dapat meningkatkan risiko asam lambung naik.

9. Mengelola Stres

Stres dapat memengaruhi berbagai kondisi kesehatan, termasuk GERD. Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk membantu mengelola stres secara efektif. 

Mengurangi stres dapat membantu meredakan gejala GERD.

Mengatasi GERD secara alami melibatkan perubahan gaya hidup dan pola makan. 

Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai perubahan signifikan dalam pengobatan GERD.

Sekarang anda sudah tahu mengenai cara menyembuhkan GERD secara alami, silakan untuk diterapkan dengan tekun. (okt)

Sumber: