Inilah Olahraga Ringan dan Menyegarkan Badan yang Bisa Dilakukan Dari Rumah

Ikuti rutinitas latihan kardio dalam ruangan melalui video latihan online atau aplikasi kebugaran. Ini mencakup gerakan seperti high knees, burpees, dan mountain climbers.

10. Bersepeda Statis

Jika kamu memiliki sepeda statis atau alat olahraga lainnya di rumah, bersepeda statis dapat menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Dan itulah beberapa olahraga ringan yang bisa kamu lakukan cukup dari rumah saja yang bisa membantu menyehatkan dan juga menyegarkan badan. (ctr)

Sumber: