Pepaya Efektif Jaga Kesehatan Mata dan Kulit

Di saat cuaca yang sedang panas, mengonsumsi buah pepaya rasanya cukup tepat untuk membuat perut dan tenggorokan menjadi adem. Di samping rasanya yang segar dan bisa mengenyangkan, ternyata pepaya juga mempunyai banyak fungsi yang baik untuk kesehatan. Selain bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, ini dia beberapa manfaat lain jika kita sering mengonsumsi buah pepaya seperti dilansir thehealthsite.com. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Sebuah pepaya dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian hingga 200% sehingga dapat meningkatkan kebutuhan untuk daya tahan tubuh. Menyehatkan Mata Pepaya kaya akan vitamin A dan flavonoid yang berguna untuk menjaga membran mata tetap sehat. Menjaga Kulit Agar Awet Muda Makan pepaya setiap hari terbukti dapat membuat kamu 5 tahun lebih muda dan lebih sehat karena mengandung vitamin C dan E yang melindungi kulit dari radikal bebas Menjaga Kesehatan Rambut Ingin rambut kamu halus, lembut dan lembab? Aplikasikan pepaya yang telah dihaluskan di kulit kepala. Pepaya bermanfaat untuk menumbuhkan rambut dan memperkuatnya. Bonusnya, kulit kepala kamu terbebas dari ketombe. Membantu Mengurangi Rasa Sakit Saat Haid Ladies, buat kamu yang sering merasakan sakit saat haid, perbanyak makan pepaya dapat mengurangi rasa sakitnya lho. Enzim bernama papain yang terkandung dalam pepaya dapat melancarkan haid. Melihat manfaat pepaya diatas, sepertinya kita harus menambahkan buah yang enak, murah dan kaya nutrisi ini ke dalam menu harian kita ya. (her/jpnn/bdg)

Sumber: