Cara Mudah Belajar Renang untuk Pemula

Daya apung air memungkinkan kamu untuk benar-benar mengapung, namun mungkin memerlukan waktu untuk membiasakan diri pada awalnya. Untuk melakukan ini, cobalah berpegangan pada tepi kolam.

Tarik napas dalam-dalam dan angkat kaki sampai posisi tubuh menjadi telentang. Ini adalah metode dasar yang harus dikuasai saat belajar berenang.

Mungkin sulit pada awalnya, tapi teruslah mencoba hingga kamu dapat mengapung selama 15-30 detik. Selanjutnya, cobalah mengapung tanpa berpegangan.

4. Bergerak kedepan

Setelah mengapung, saatnya belajar bergerak maju. Pertama, gunakan alat seperti papan pelampung.

Pegang papan di depan dengan tangan terentang dan dorong diri kamu sepanjang tepi kolam. Cobalah menendang dengan kedua kaki secara bergantian.

Putar kepalamu dari sisi ke sisi dan tarik napas. Ikuti langkah ini sampai terbiasa, lalu coba lagi tanpa alat.

5. Mempelajari Gaya Dasar Renang

Setelah kamu menguasai renang, kamu dapat mempelajari beberapa gaya renang dasar. Gaya renang yang direkomedasikan untuk pemula adalah gaya dada, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya bebas. 

Jangan pernah belajar berenang sendirian, apalagi jika kamu seorang pemula. Belajarlah dengan bantuan seorang guru renang atau dengan seorang teman yang pandai berenang. (fah)

Sumber: