Inilah Sederet Manfaat Pemanasan Sebelum Berolahraga

Pemanasan membantu dalam peningkatan sirkulasi darah ke otot dan seluruh tubuh. Aliran darah yang meningkat ini memiliki dampak langsung pada kelenturan otot. Otot yang lebih lentur memungkinkan tubuh untuk mencapai rentang gerak yang lebih luas, sehingga mempengaruhi fleksibilitas tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Contoh Olahraga Kardio: Punya Banyak Manfaat!

BACA JUGA:Manfaat Olahraga Kardio Beserta Contohnya!

Sirkulasi darah yang ditingkatkan oleh pemanasan juga memastikan pasokan oksigen yang cukup ke seluruh tubuh. Oksigen adalah elemen penting dalam menjaga kesehatan jaringan dan otot. Dengan pasokan oksigen yang memadai, otot lebih siap untuk merespons gerakan yang lebih luas dan memfasilitasi peningkatan fleksibilitas tubuh.

Fleksibilitas yang meningkat memiliki dampak langsung pada kemampuan tubuh untuk melakukan berbagai gerakan olahraga dengan lebih efektif dan efisien. Rentang gerak yang lebih besar memungkinkan Anda untuk melakukan gerakan-gerakan yang lebih kompleks dan mengoptimalkan kinerja selama sesi olahraga. (wan)

Sumber: