Ternyata Kekurangan Vitamin Ini Bisa Membuat Sulit Tidur

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID – Seringkali mengalami adanya gangguan yang menyebabkan sulit tidur, bisa membuat banyaknya pikiran yang ada dan otak terus terjaga.

Faktanya adalah kedua hal tersebut bisa menjadi salah satu alasan dalam membuat kamu menjadi mengalami adanya permasalahan sulit tidur dan juga vitamin.

Tubuh pun membutuhkan vitamin dan mineral yang tidak hanya bisa untuk menjaga kesehatannya, tapi juga bisa membantu kamu untuk bisa mendapatkan tidur yang berkualitas.

Adanya kekurangan unsur vitamin yang terdapat dalam tubuh ini pun bisa menyulitkan kamu untuk bisa mendapatkan tidur yang berkualitas.

BACA JUGA:Bahaya Menggunakan Kipas Angin Saat Tidur, Bisa Menimbulkan Ancaman Kesehatan!

BACA JUGA:Dampak Kurang Tidur yang Tidak Baik untuk Kesehatan

Kekurangan Vitamin Ini Membuat Sulit Tidur

Dan berikut merupakan kekurangan vitamin yang dapat membuat sulit tidur:

1. Vitamin D

Adanya kekurangan vitamin D ini bisa berkaitan dengan adanya gangguan tidur dan juga rendahnya level vitamin D didalam tubuh ini bisa meningkatkan risiko sleep disorder.

Jadi, sangat disarankan untuk bisa banyak berjemur untuk bisa mendapatkan banyak asupan vitamin D dari sinar matahari.

BACA JUGA:Ternyata Ini 5 Manfaat Ngulet saat Bangun Tidur untuk Kesehatan!

BACA JUGA:Mengalami Kesulitan Tidur Tapi Harus Selalu Menjadi Morning Person? Berikut Tips yang Bisa Dilakukan

Sumber: