Cara Menjaga Kesehatan Mata Saat Harus Bekerja di Depan Komputer

3. Mata Perlu Beristirahat

Bekerja memang merupakan kewajiban, namun kamu tidak boleh lupa bahwa mata juga perlu istirahat supaya tetap bisa berfungsi dengan baik. Cobalah untuk membiasakan hidup sehat dan menjaga kesehatan mata dengan melihat objek lain setiap 20 menit sekali dimana jarak objek tersebut minimal 20 meter jauhnya dari mata, dan hitung selama 20 detik. Lakukan ini selama kamu bekerja agar mata tetap bisa beristirahat dari paparan cahaya komputer.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Selepas bekerja dan sebelum kamu pergi tidur, sempatkan untuk mengompres mata dengan handuk hangat atau bisa juga selalu membawa obat tetes mata dan menggunakannya setiap kali mata terasa kering. 

Itulah dia beberapa kebiasaan hidup sehat dan cara menjaga kesehatan mata yang bisa kamu coba jika kamu bekerja di depan komputer. Jangan abaikan kesehatan mata karena mata juga perlu dirawat dan dijaga. (fah)

Sumber: