Tips Mencegah Masuk Angin Saat Musim Hujan, Dengan Mudah dan Gak Ribet!

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Beberapa daerah di Indonesia saat ini memasuki musim hujan, yang membawa berbagai risiko penyakit akibat cuaca yang tidak bersahabat.

Diantaranya, masuk angin menjadi salah satu ancaman yang mungkin mengakibatkan gejala flu, batuk, atau pilek.

Masuk angin merupakan suatu kondisi yang dapat mengganggu kegiatan sehari-hari, dimulai dari rasa lelah, pegal-pegal, hingga rasa meriang.

Secara medis, istilah "masuk angin" sebenarnya tidak diakui sebagai suatu penyakit.

Ini merupakan istilah yang digunakan secara umum oleh masyarakat Indonesia untuk menggambarkan sejumlah keluhan.

BACA JUGA:10 Tips Merawat Cat Mobil di Musim Hujan, Dijamin Tidak Luntur!

BACA JUGA:9 Masakan yang Enak di Musim Hujan, Semua Menggugah Selera!

Dengan gejala seperti demam, menggigil, ketidaknyamanan fisik, pegal-pegal, perut kembung, dan sering sendawa. 

Salah satu faktor pemicu masuk angin adalah rendahnya daya tahan tubuh atau sistem kekebalan tubuh.

Untuk itu, sangat penting untuk mencegah masuk angin dengan menerapkan gaya hidup sehat, berikut ini beberapa tips mencegah Masuk angin saat musim hujan.

1.Makan Makanan Hangat Berkuah

Anda dapat mengonsumsi hidangan berkuah yang diperkaya dengan rempah-rempah penghangat sebagai salah satu cara mengatasi gejala masuk angin.

Misalnya, sup ayam atau hidangan berkuah lainnya yang memberikan sensasi hangat pada tubuh.

Konsumsi makanan yang hangat dapat berperan dalam meningkatkan sirkulasi darah, menenangkan sistem saraf, dan merangsang metabolisme.

BACA JUGA:10 Cara Merawat Sepatu di Musim Hujan, Agar Tetap Awet Apapun Bahannya!

BACA JUGA:Tips Merawat Sepatu Saat Musim Hujan, Agar Tidak Cepat Bau dan Kotor

2.Minum Minuman yang hangat

Selain hidangan berkuah, minuman seperti teh hangat juga dapat menjadi pilihan untuk mencegah rasa kedinginan dan gejala masuk angin. 

Jahe dan madu bisa digunakan untuk menciptakan minuman hangat yang berperan sebagai langkah pencegahan masuk angin.

Terutama saat cuaca dingin atau setelah terpapar udara dingin, mengonsumsi makanan yang bersifat hangat dapat membantu menciptakan perasaan relaksasi dan kenyamanan pada tubuh.

3.Mandi Air Hangat

Mandi dengan air hangat dapat memberikan efek relaksasi pada otot-otot tubuh, dan dapat menjadi cara yang efektif untuk mencegah masuk angin terutama saat cuaca sedang dingin.

BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan di Musim Hujan, Sangat Penting

BACA JUGA:10 Ide Usaha Kreatif Saat Musim Hujan, Sangat Menarik Untuk Ditekuni

Penggunaan air hangat saat mandi dapat menciptakan rasa nyaman dan menghindarkan tubuh dari menggigil akibat kedinginan. 

Jika Anda terkena hujan, segera mandi dengan air hangat untuk membersihkan residu air hujan yang dapat menyebabkan kedinginan.

Air hujan, khususnya saat cuaca dingin, memiliki suhu yang rendah dan dapat menjadi pemicu masuk angin.

Demikian juga, mencuci rambut segera setelah terkena hujan wajib untuk dilakukan, agar mencegah dampak buruk terhadap kesehatan.

BACA JUGA:Tips Menjaga Tubuh Tetap Hangat Saat Musim Hujan, Agar Tubuh Tidak Cepat Sakit!

BACA JUGA:Resep Minuman Coklat Hangat Sederhana Untuk Menikmati Musim Hujan

4.Menggunakan Pakaian Tebal

Cuaca dingin, khususnya selama musim hujan, meningkatkan risiko masyarakat terkena masuk angin. 

Salah satu tindakan pencegahan yang dapat diambil adalah memilih pakaian yang sesuai, terutama yang memiliki lapisan tebal.

Pakaian yang tepat mampu menjaga suhu tubuh dengan baik, mencegah kehilangan panas, dan menghindarkan Anda dari kedinginan.

Pakaian berlapis tebal juga memiliki fungsi melindungi tubuh dari paparan angin.

Saat berkegiatan di luar, terutama pada malam hari yang cenderung lebih dingin, disarankan untuk mengenakan pakaian tebal seperti jaket sebagai langkah pencegahan terhadap risiko masuk angin.

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan, Biar Tetap Fit dan Semangat

BACA JUGA:Rekomendasi Minuman Hangat Enak Saat Musim Hujan, Dapat Menghangatkan Badan!

5.Minum Obat

Dalam ranah medis, istilah "masuk angin" tidak diakui, tetapi untuk meredakan gejalanya, Anda masih dapat memanfaatkan obat-obatan. 

Beberapa jenis obat, seperti paracetamol dan ibuprofen, dapat memberikan bantuan dalam mengatasi demam dan nyeri yang muncul akibat kondisi yang sering disebut sebagai masuk angin.

Berikut adalah tips untuk mencegah masuk angin yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Mulailah dengan menjaga gaya hidup sehat, termasuk memastikan asupan gizi harian yang cukup, mendapatkan istirahat yang memadai, dan rutin berolahraga.

Penting juga untuk mengelola stres dengan baik guna menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat. (aef/*)

Sumber: