Perlu Kamu Ketahui ! Inilah Tips Mencegah Jerawat Saat PMS

Maka dari itu, ada pentingnya untuk kamu mengatur jam tidur kamu dengan sebaik mungkin terlebih pada PMS sudah datang dengan minimal tidur selama 8 jam untuk perharinya.

2. Menerapkan Healthy Diet

Tips mencegah jerawat saat PMS yang kedua ini adalah dengan menerapkan healthy diet dengan mengkonsumsi sayur – sayuran yang baik untuk mencegah terjadinya jerawat selama PMS yang bisa mengontrol makanan yang kamu konsumsi.

BACA JUGA:Rekomendasi Skincare yang Tepat untuk Perawatan Kulit Kering dan Kusam

BACA JUGA:Tips Untuk Perawatan Kulit Gatal

 

Mengkonsumsi berbagai makanan dengan nutrisi yang tinggi pun bisa membuat tubuh menjadi sehat dan penuh energi pada saat PMS datang.

Dan hindari juga makan-makanan manis dan juga makanan olahan selama PMS, karena hal ini bisa membuat kulit menjadi lebih berjerawat.

3. Mengkonsumsi Vitamin

Tips mencegah jerawat saat PMS yang ketiga ini adalah dengan mencegah timbulnya jerawat pada saat PMS dengan beberapa vitamin yang mengandung acne prone seperti vitamin D, vitamin E, vitamin A, vitamin C dan juga zinc.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Produk Perawatan Kulit Berminyak yang Ramah di Kantong!

BACA JUGA:5 Tips Cara Merawat Kulit Wajah yang Berjerawat

 

Walaupun tidak bisa langsung meredakan jerawat namun kandungan vitamin dan mineral itu pun sudah terjamin dapat menjaga kesehatan kulit.

4. Tidak Lupa Menggunakan Skincare

Sumber: