Tips Mewujudkan Kehamilan yang Sehat

3. Melakukan pemeriksaan gigi secara rutin

Bumil juga dianjurkan untuk selalu menjaga kesehatan mulut selama hamil. Hal ini penting dilakukan karena fluktuasi hormon progesteron dan estrogen selama kehamilan dapat membuat ibu hamil lebih rentan terkena penyakit gusi

fluktuasi hormone progesterone dan esterogen pada masa kehamilan dapat menyebabkan ibu hamil menjadi lebih rentan terkena penyakit gusi. oleh karena itu, ibu hamil sangat dianjurkan agar selalu menjaga kesehatan gigi dan mulut.

BACA JUGA:Satresnarkoba Polresta Cilacap Berhasil Ungkap Peredaran Ratusan Ribu Pil Narkotika Golongan 1

Di sisi lain, terdapat sebuah studi yang menjabarkan bahwa penyakit gigi dan gusi bisa mengakibatkan kelahiran prematur, hingga meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan yang rendah. Hal ini disebabkan karena bakteri pada gigi dan gusi yang bisa mencapai rahim hingga mempengaruhi perkembangan bayi.

Jadi, untuk para ibu hamil dianjurkan untuk menjaga kebersihan gigi dengan menyikat gigi secara rutin, menggunakan benang gigi serta rutin melakukan pemeriksaan gigi ke dokter gigi.

Oleh karena itu, Bumil disarankan untuk rutin menyikat gigi, menggunakan benang gigi, dan memeriksakan kondisi gigi ke dokter gigi secara rutin.

4. Olahraga secara teratur dan cukupi waktu tidur

Olahraga merupakan hal yang sangat penting dari pola hidup sehat, Olahraga bisa membantu melancarkan oksigen dan sirkulasi darah dalam tubuh, mengurangi stres ketika hamil dan memperkuat otot.

Beberapa olahraga ringan diantaranya yaitu jalan cepat, renang, yoga, pilates, dan senam.

Menjaga kondisi kehamilan sangatlah penting untuk mewujudkan hamil yang sehat. Oleh karena itu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan dan jangan ketinggalan.(fni/*)

Sumber: