Tips Menghilangkan Mual saat Asam Lambung Naik

3. Jangan Minum Susu Terlebih Dahulu

Tips menghilangkan mual saat asam lambung naik yang ketiga yaitu kamu disarankan untuk membatasi minum susu ataupun produk olahannya terlebih dahulu. Hal ini dikarenakan susu memiliki kandungan yang dapat meningkatkan kadar asam lambung yang akan memperburuk gejala maag, seperti mual, nyeri pada ulu hati, hingga heartburn.

4. Menghindari Minuman Beralkohol dan Berkafein

Tips menghilangkan mual saat asam lambung naik selanjutnya yaitu menghindari minuman beralkohol dan berkafein. Mengonsumsi minuman beralkohol dapat merangsang asam lambung naik sehingga akan memperparah rasa mual.

Selain minuman beralkohol, mengonsumsi minuman berkafein secara berlebihan juga dapat mengiritasi lapisan dinding lambung. Maka dari itu, penting juga untuk membatasi konsumsi minuman berkafein sebagai cara menghilangkan mual saat asam lambung naik.

BACA JUGA:Rahasia Tetap Langsing Walaupun Makan Banyak, Cocok Untuk Kamu yang Hobi Ngemil!

BACA JUGA:Tips Mencegah Dehidrasi, Pada Cuaca Panas Saat Ini!

5. Makan Secara Perlahan

Tips menghilangkan mual saat asam lambung naik yang kelima adalah dengan mengunyah makanan secara perlahan karena dapat mencegah produksi gas berlebih di dalam saluran pencernaan yang dapat memperparah gejala maag. Selain itu, mengunyah makanan secara perlahan juga dapat mempermudah sistem pencernaan dalam mengolah dan mencerna makanan.

6. Makan dengan Porsi Sedikit Namun Sering

Salah satu pemicu asam lambung naik yang jarang disadari adalah makan dengan porsi berlebihan. Oleh karena itu, tips menghilangkan mual saat asam lambung naik yang keenam adalah kamu dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan porsi sedikit namun sering.

BACA JUGA:Manfaat dan Tips Manajemen Waktu yang Efektif

BACA JUGA:Tips Menyimpan Buah Agar Selalu Segar

Selain memperhatikan porsinya, penderita GERD juga perlu membatasi jenis makanan tertentu untuk mencegah kambuhnya gejala asam lambung naik, seperti makanan asam, bawang-bawangan, cokelat, dan sayuran sulit cerna seperti kubis.

7. Mengonsumsi Obat-Obatan

Sumber: