Tips Menghilangkan Mual saat Asam Lambung Naik

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Penyakit asam lambung atau yang biasa disebut GERD adalah contoh gangguan pencernaan yang ditandai dengan naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Hal ini biasanya menimbulkan berbagai gejala yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, salah satunya yaitu mual.

Bila kamu mengalami kondisi tersebut, ada berbagai tips menghilangkan mual saat asam lambung naik yang bisa kamu lakukan. Seperti mulai dari makan secara perlahan, makan dengan porsi sedikit namun sering, minum minuman herbal, hingga mengonsumsi obat-obatan. 

Dibawah ini adalah penjelasan tips menghilangkan mual saat asam lambung naik :

1. Minum Air Putih dengan Cukup dan Teratur

BACA JUGA:Tips Pola Makan Sehat Untuk Jaga Tubuh Tetap Bugar

BACA JUGA:Tips Alami Merawat Kesehatan Bibir Agar Tidak Pecah-Pecah

Tips menghilangkan mual saat asam lambung naik yang pertama yaitu dengan minum air putih secara cukup dan teratur. Hal ini dikarenakan dehidrasi atau kekurangan cairan bisa memperburuk kondisi mual akibat asam lambung naik. 

Selain itu, minum air putih dengan cukup dan teratur juga mampu menetralkan kadar asam dalam lambung sehingga akan meredakan gejala maag.

2. Menghindari Kebiasaan Berbaring setelah Makan

Tips menghilangkan mual saat asam lambung naik yang kedua adalah harus menghindari kebiasaan berbaring atau tidur setelah makan. Berbaring setelah makan dipercaya dapat memperburuk rasa mual karena menyebabkan asam lambung naik menuju kerongkongan.

Oleh karena itu, jika ingin berbaring atau tidur setelah makan ada baiknya diberi jeda waktu selama kisaran 2–3 jam .

BACA JUGA:Sulit Tidur? Berikut Tips Agar Insomniamu Hilang!

BACA JUGA:Tips Menghilangkan Rasa Mager, Biar Lebih Produktif dan Ga Rebahan Terus!

Sumber: