6 Tantangan Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Ada 6 tantangan menjaga kesehatan mental di era digital. Apalagi ksehatan mental sudah menjadi perhatian utama di era digital saat ini. Di mana teknologi semakin meresap ke dalam setiap aspek kehidupan. 

Meskipun teknologi membawa kemudahan dan koneksi yang tak terbatas, tetapi juga membawa tantangan baru dalam menjaga kesehatan mental. 

Tantangan Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital

Berikut adalah enam tantangan yang perlu diatasi untuk menjaga keseimbangan mental di era digital:

1. Overload Informasi

Dalam era digital, overload informasi menjadi salah satu tantangan utama dalam menjaga kesehatan mental. 

Dengan akses tak terbatas ke internet, media sosial, dan berbagai platform digital lainnya, kita sering kali terkena gelombang informasi yang terus menerus. 

Tidak hanya itu, informasi yang kita terima seringkali bertentangan atau menghadirkan pandangan yang beragam, yang dapat menyebabkan kebingungan dan kecemasan.

Overload informasi dapat mengganggu kemampuan kita untuk fokus, memilih informasi yang relevan, dan menentukan mana yang penting untuk diproses. Hal ini dapat mengakibatkan stres, kecemasan, dan bahkan mengganggu tidur. 

Selain itu, terlalu banyak informasi juga dapat membuat kita merasa terbebani atau terjebak dalam siklus berita negatif, yang berdampak buruk pada kesejahteraan mental kita.

BACA JUGA:Ciri-Ciri dan Penyebab Gangguan Kesehatan Mental Bipolar

BACA JUGA:8 Cara Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental GERD Anxiety Secara Alami, Solusi yang Efektif untuk Kesehatan Mental

2. Ketergantungan Teknologi

Sumber: