Tak Perlu Panik! Ini 5 Cara Mengatasi Mood Swing pada Anak dengan Mudah

BACA JUGA:Dampak Pola Asuh Otoriter Bagi Anak

2. Temukan Pemicunya

Ketika anak sedang dalam keadaan tenang, penting untuk mendekatinya dan berkomunikasi dengan penuh kehangatan untuk memahami masalah yang membuatnya merasa risau atau emosional. Jika anak enggan untuk memberikan jawaban, berikan waktu baginya untuk menenangkan diri. Setelah anak merasa lebih tenang, ajukan kembali pertanyaan tentang pemicu mood swing-nya dan carilah solusi bersama-sama.

3. Alihkan dengan Aktivitas

Alihkan perhatian anak dengan aktivitas yang menarik minatnya, seperti jalan-jalan, membaca, menonton film, atau mendengarkan musik favoritnya. Dengan pengertian dan cara yang tepat, mood swing anak bisa diatasi dengan baik. Ingatlah bahwa setiap anak memiliki cara yang berbeda dalam menghadapi emosinya, jadi perhatikan dan dukunglah mereka dengan penuh kasih sayang.

4. Biarkan Bermain dengan Teman

Saat anak bermain dengan teman-temannya, mood swing seringkali bisa teratasi. Terutama bagi anak remaja, persahabatan sangat penting untuk membentuk lingkaran sosial. 

Biarkan anak bermain dengan temannya ketika sedang mengalami mood swing, namun tetap berikan batasan waktu agar tidak bermain terlalu lama. Untuk menghindari penularan COVID-19, pertemuan dengan teman bisa dilakukan secara daring atau melalui video call.

BACA JUGA:Mengapa Anak Minta Digendong Terus dan Bagaimana Mengatasinya?

BACA JUGA:Cara Mendidik Anak Tanpa Kekerasan

5. Ajarkan Keterampilan Mengelola Emosi

Penting untuk mengajarkan anak cara mengendalikan emosinya, terutama saat mengalami mood swing. Orang tua bisa mengajarkan teknik relaksasi, meditasi, atau latihan pernapasan kepada anak. 

Mood swing adalah hal yang wajar dialami anak, namun jika terlalu sering dan mengganggu aktivitas serta prestasinya, perlu waspada. Jika mood swing anak sulit diatasi dan mengkhawatirkan, disarankan untuk memeriksakannya ke dokter anak atau psikolog anak.

Dengan menerapkan cara-cara yang telah dijelaskan di atas, Anda sebagai orang tua dapat menghadapi dan membantu anak mengatasi mood swing dengan lebih mudah dan efektif. (amp)

Sumber: