6 Rekomendasi Minuman Rendah Kalori yang Mendukung Kesehatan Tubuh Anda
Minuman Rendah Kalori-Freepik-
6. Jus Sayur
Minuman rendah kalori terakhir yang perlu diperhatikan adalah jus sayur. Sejumlah 96 kalori, 2 gram protein, 0,3 gram lemak, 22 gram karbohidrat, 2 gram serat, dan 9 gram gula terkandung dalam segelas jus wortel.
Antioksidan, vitamin, dan mineral yang terdapat dalam jus sayur memiliki manfaat positif bagi daya tahan tubuh. Tidak hanya itu, konsumsi jus sayur secara teratur dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan tidak sehat.
Manfaat lainnya dari jus sayur melibatkan kemampuannya dalam mencegah sembelit, meningkatkan metabolisme tubuh, dan mendukung proses detoksifikasi
Itulah enam minuman rendah kalori yang dapat Anda konsumsi guna menjaga kesehatan tubuh. Selain memasukkan minuman-minuman tersebut ke dalam rutinitas minum harian, pastikan juga untuk memenuhi kebutuhan nutrisi melalui konsumsi makanan sehat seperti ikan, ayam, daging, telur, buah, sayur, dan biji-bijian.
Tetaplah berolahraga secara teratur, setidaknya 30 menit setiap hari, untuk memperkuat daya tahan tubuh dan mencegah penyakit. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang minuman rendah kalori, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter. (amp)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
