Tak Hanya Ibadah, Puasa Juga Menyehatkan

KEBUMEN - Umat muslim akan senantiasa melaksanakan puasa sebulan penuh selama Bulan Ramadhan. Selain sebagai bagian dari ibadah puasa justru akan menyehatkan badan.

Secara umum, saat puasa, manusia akan merasa lemas lantaran harus menahan lapar dan dahaga. Lantas bagaimana hal itu justru dapat dikatakan menyehatkan secara medis.

Dalam hal ini Ketua Dewan Pertimbangan Persatuan Perawat Nasional Indonesia (PPNI) Kebumen Tri Tunggal Eko Sapto menegaskan kalau puasa secara umum justru akan menyehatkan. Ini lantaran  karena kerja lambung dalam mengolah makanan rutin pada jam tertentu.

“Dari sini kita dapat mengetahui pentingnya makan teratur. Dengan demikian lambung akan bekerja dan beristirahat secara teratur,” tuturnya, Senin (2/3).

BACA JUGA:Bupati Kebumen Pastikan Perbaikan Jalan Berlanjut Pasca-Lebaran

BACA JUGA:Ambal Costume Carnival, Ikon Baru Desa Wisata

Selain itu, puasa bagi Umat Muslim juga merupakan sebuah kewajiban dalam beribadah. Hal ini secara psikologis akan membuat semangat. Adanya semangat akan membuat kerja fungsi tubuh menjadi stabil. 

"Secara umum, seseorang yang tengah menjalankan ibadah apalagi kewajiban akan semangat. Ini juga penting bagi kerja fungsi tubuh,” jelasnya.

Saat disinggung mengenai imun tubuh,  Tri Tunggal menjelaskan berkaitan dengan itu tentunya kembali kepada masing-masing individu.  

“Selama dilakukan dengan benar, tentunya sangat baik. Kalau imun kembali kepada masing-masing individu,” ungkapnya.

BACA JUGA:Diskon Pajak 5 Persen Jadi Angin Segar Bagi Warga Kebumen

Dalam kesempatan tersebut, Tri Tunggal juga berbagi tips terkait puasa. Menurutnya sebaiknya saat sahur, memakan makanan yang berserat serta manis. Makanan ini dapat menahan kenyang lebih lama. Dengan makanan berserat dan masin dapat menjaga   stabilitas kalori.

“Kalau berbuka makan makanan pembuka dulu supaya kerja lambung tidak kaget. Setelah itu  baru makanan berat,” ucapnya. (mam)

Sumber: