Pilihlah metode memasak yang cepat dan mudah, seperti menumis atau merebus, daripada metode yang memerlukan waktu yang lama seperti memanggang atau mengukus.
Ini akan membantu kamu untuk menyiapkan makanan dalam waktu singkat tanpa mengorbankan kualitas atau rasa.
4. Manfaatkan Bumbu Siap Pakai
Untuk menghemat waktu dan upaya, manfaatkan bumbu-bumbu siap pakai atau rempah-rempah yang telah dibumbui sebelumnya.
BACA JUGA:Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:8 Manfaat Diet OCD, Mirip Seperti Puasa
Ini akan memberikan rasa yang lezat pada masakan kamu tanpa perlu menghabiskan waktu untuk menyiapkan bumbu dari awal.
5. Sertakan Karbohidrat Sehat
Pastikan untuk menyertakan karbohidrat sehat dalam menu sahur, seperti nasi merah, roti gandum, atau kentang panggang.
Karbohidrat ini akan memberikan energi yang tahan lama dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama selama puasa.
BACA JUGA:Pastikan Suplai dan Harga Pangan Aman Selama Ramadan, Ganjar; Mudah-mudahan Puasanya Lancar
BACA JUGA:Hikmah Puasa dan Kesabaran
6. Perhatikan Asupan Cairan
Jangan lupakan pentingnya asupan cairan saat sahur.
Selain makanan, pastikan untuk minum air putih atau minuman lain yang menyegarkan untuk menjaga hidrasi tubuh selama puasa.
7. Variasi Menu