BACA JUGA:Mengenal Tren FWB di Kalangan Gen Z serta Dampaknya Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
7. Waktu Pribadi
Menghabiskan waktu untuk sendiri atau menjauh dari orang lain sesaat juga bisa menjadi cara untuk mengatasi tantrum. Hal ini penting karena kadang lingkungan atau interaksi dengan orang lainlah yang membuat Anda frustasi atau kecewa.
Saat Anda menyendiri, lakukan aktivitas yang menyenangkan dan bisa meningkatkan mood Anda.
Berbagai strategi di atas layak untuk dicoba dalam meredakan tantrum pada orang dewasa. Namun, jika masih sulit mengendalikan emosi dan tantrum, berkonsultasilah dengan seorang psikolog.(amp)