6. Mengkonsumsi Air Putih yang Cukup
Hindari minuman manis, soda, atau jus dengan kandungan gula yang tinggi. Pilihan terbaik untuk menghidrasi tubuh adalah air putih, infused water dengan tambahan buah segar, atau teh herbal tanpa pemanis tambahan.
Pastikan untuk memilih restoran atau tempat makan yang menyediakan opsi makanan dengan bahan alami dan minim penggunaan bahan buatan. Ganti minuman manis dengan air putih, infused water, atau teh herbal membantu menjaga tingkat gula dalam pola makan clean eating. (wan)