3. Pemantauan Kesehatan Mental
- Kelola Stres: Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau aktivitas yang menyenangkan untuk mengurangi tingkat stres.
- Dukungan Emosional: Dukungan dari keluarga dan teman-teman dapat membantu mengurangi tekanan mental yang mungkin dialami ibu hamil.
BACA JUGA:7 Manfaat Kelas Parenting bagi Orang Tua, Penting!
BACA JUGA:Belajar Parenting untuk Anak Muda Sebelum Menjadi Orang Tua
4. Perawatan Gigi
- Pentingnya Perawatan Gigi: Perawatan gigi yang baik sangat penting, karena kondisi gigi dan gusi yang buruk dapat memengaruhi kesehatan janin.
- Konsultasi dengan Dokter Gigi: Berkonsultasilah dengan dokter gigi untuk menyesuaikan perawatan yang aman selama kehamilan.
5. Persiapan Persalinan
- Kelas Persalinan: Ikuti kelas persalinan untuk memahami proses persalinan dan mendapatkan informasi tentang perawatan setelah melahirkan.
- Rencanakan Persalinan: Diskusikan rencana persalinan dengan tim medis untuk memastikan proses persalinan yang aman dan sesuai keinginan ibu.
6. Tetap Terhubung dengan Dokter
- Konsultasi Rutin: Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai perubahan atau ketidaknyamanan yang mungkin dialami selama kehamilan.
- Pemantauan Kesehatan Janin: Lakukan pemeriksaan rutin untuk memantau kesehatan janin dan mendeteksi potensi masalah dengan cepat.
Menjaga kesehatan ibu dan anak sejak dalam kandungan memerlukan perhatian dan upaya yang berkelanjutan.