BACA JUGA:Tips Untuk Menambah Berat Badan Dalam Sebulan
Di samping itu, sparkling water termasuk dalam kategori minuman yang mampu menunda rasa lapar dengan menciptakan sensasi kenyang yang berlangsung lebih lama. Konsumsi sparkling water dapat membantu mengontrol nafsu makan atau jumlah porsi makan yang Anda konsumsi.
2. Mengatasi sembelit
Manfaat sparkling water jika dikonsumsi secara teratur telah terbukti dapat meningkatkan kelancaran pencernaan dan mengurangi gejala sembelit. Namun, efek positif sparkling water terhadap penanganan sembelit masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
3. Meningkatkan Kemampuan Menelan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sparkling water memiliki manfaat dalam meningkatkan kemampuan menelan. Sparkling water terbukti mampu merangsang aktivitas saraf yang bertanggung jawab atas proses menelan, sekaligus memberikan efek membersihkan dan melegakan tenggorokan.
Manfaat sparkling water tersebut bisa membantu lansia yang mengalami kesulitan saat menelan.
Agar dapat meraih manfaat sparkling water tanpa menimbulkan dampak negatif pada kesehatan, disarankan untuk selalu memeriksa informasi nutrisi yang tertera pada kemasan minuman ini. Hindari membeli sparkling water yang mengandung asam sitrat, gula, atau pemanis buatan.
Sebelum mengambil manfaat sparkling water demi manfaat kesehatan, bijaklah untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dokter dapat memberikan panduan konsumsi sparkling water yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. (amp/*)