5. Membantu kualitas tidur kamu
Jika kamu mengalami gangguan susah tidur belakangan ini, sebaiknya kamu coba makan buah pisang untuk membantu kualitas tidur kamu. Karena buah pisang ini mengandung tryptophan yang bisa menghasilkan serotonin lebih banyak.
Jumlah serotonin yang kamu konsumsi dengan baik dapat mengurangi resiko kondisi stres hingga depresi. Ketika kondisi stres kamu menurun, maka kualitas tidurmu disaat itu juga akan mengalami peningkatan.
6. Menjaga kesehatan mata
Disebutkan sebelumnya bahwa buah pisang mengandung vitamin A dan vitamin E yang bagus untuk membantu menjaga kesehatan mata kamu. Selain itu, buah pisang juga mengandung antioksidan dan lutein yang menjadi nutrisi penting untuk menurunkan resiko degenerasi makular.
BACA JUGA:Pokja Kebun Buah Naga Tambah 320 Rumpun
Itulah beberapa manfaat dari buah pisang yang kaya akan nutrisi ini. Setelah kamu mengetahuinya, kamu tidak ragu lagi kan untuk mengonsumsi buah kuning satu ini. Jadi ayo mulai jadikan buah pisang jadi cemilan sehat kamu sekarang juga demi kesehatan kamu.
Jenis-jenis buah pisang
Asal kamu tahu, buah pisang tak hanya memiliki satu jenis saja loh. Buah pisang memiliki banyak sekali jenis dengan rasa yang berbeda juga. Ada beberapa yang bisa langsung dikonsumsi tanpa harus di olah terlebih dahulu, ada juga beberapa yang tak bisa langsung dikonsumsi. berikut beberapa jenis buah pisang yang populer di Indonesia:
Itulah beberapa jenis pisang yang populer di Indonesia. Berikut alasan kenapa buah pisang bisa menjadi buah favorit banyak orang. Kamu sendiri menyukai jenis buah pisang dan biasa kamu makan waktu kapan nih. Jangan lupa untuk konsumsi pisang demi memenuhi kebutuhan nutrisi kamu ya, Stay Healthy. (*)