Stres yang berkepanjangan atau berat dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan mental seseorang, meningkatkan risiko terkena gangguan kesehatan mental atau memperburuk kondisi yang sudah ada.
Dengan memahami mekanisme yang mendasari hubungan antara stres dan gangguan kesehatan mental, serta mengadopsi strategi mengelola stres yang sehat, individu dapat mengurangi risiko tersebut dan meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
Penting untuk menyadari bahwa stres merupakan bagian alami dari kehidupan sehari-hari, tetapi pengelolaannya dapat menjadi kunci untuk mencegah gangguan kesehatan mental yang serius.
Dengan mengadopsi strategi mengelola stres yang tepat, setiap individu dapat mempertahankan kesehatan mental yang baik dan meraih kesejahteraan yang optimal. (okt/*)