Makanan untuk Membantu Atasi Gejala Gangguan Kesehatan Mental OCD

BACA JUGA:Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:Manfaat Renang untuk Kesehatan Mental

 

 

Selain membantu Anda mengatasi OCD, vitamin D juga bagus untuk meningkatkan kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.

Studi lain tentang gangguan obsesif-kompulsif yang diterbitkan dalam Indian Journal of Forensic Medicine & Toxicology menemukan bahwa pasien sebenarnya kekurangan vitamin B12.

Temuan tersebut juga didukung oleh fakta bahwa vitamin B12 sebenarnya dibutuhkan tubuh untuk menunjang sistem saraf manusia yang terdiri dari otak dan saraf.

Salah satu cara mengatasi gejala OCD adalah dengan mengonsumsi vitamin B12 atau makanan yang mengandung nutrisi tersebut.

BACA JUGA:Langkah Menghindari Gangguan Kesehatan Mental dalam Proses Belajar Anak

BACA JUGA:Waspada ! Inilah Beberapa Gangguan Kesehatan Mental pada Remaja

 

 

Anda bisa mengonsumsi hati sapi, tuna, salmon, daging sapi, susu, dan yogurt. Makanan ini juga membantu memproduksi sel darah merah yang sehat.

2. Zat Besi

Salah satu zat gizi yang sangat penting bagi perkembangan dan fungsi otak adalah zat besi. Nutrisi ini juga dapat membantu Anda mengatasi gejala OCD.

Sumber: