7 Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Selama Bulan Puasa, Tidak Perlu Berat-Berat

Selama bulan puasa, berlatih Tai Chi dapat menjadi pilihan yang tepat untuk tetap aktif secara fisik dan menjaga keseimbangan pikiran dan tubuh.

BACA JUGA:Rekomendasi Olahraga yang Bisa Meningkatkan Fokus

BACA JUGA:Olahraga yang Bisa Dilakukan Untuk Memperkuat Otot Sendi

7. Latihan Peregangan

Peregangan merupakan bagian penting dari rutinitas olahraga yang tidak boleh diabaikan, terutama selama bulan puasa. 

Melakukan latihan peregangan secara teratur dapat membantu mengurangi kekakuan otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mencegah cedera selama melakukan aktivitas fisik.

Selama bulan puasa, penting untuk memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh dan kesehatan Anda. 

Pastikan untuk tetap memperhatikan sinyal tubuh dan beristirahat jika diperlukan. 

Dengan memilih jenis olahraga yang tepat dan menjaga pola hidup yang sehat, Anda dapat tetap aktif dan sehat selama bulan puasa. (okt/*)

Sumber: