Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan

 

 

Susu kedelai juga baik untuk mencegah anemia. Manfaat tersebut didapat dari kandungan zat besi, asam folat, dan vitamin B12 yang berperan penting dalam produksi sel darah merah.

Susu kedelai juga merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk mencegah anemia pada orang yang menjalani pola makan vegetarian.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Susu kedelai merupakan sumber potasium, protein, antioksidan, dan omega-3 yang baik untuk tubuh. Nutrisi ini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat, meningkatkan kadar kolesterol baik, dan menstabilkan tekanan darah. 

Inilah alasan mengapa mengonsumsi susu kedelai dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat susu kedelai lainnya adalah dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker khususnya kanker prostat pada pria. Manfaat ini karena kandungan isoflavonnya. 

Konsumsi susu kedelai yang cukup juga dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara. Susu jenis ini sudah terbukti aman dikonsumsi oleh ibu hamil, ibu menyusui, bahkan penderita kanker payudara bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Namun, pastikan Anda tidak memiliki alergi terhadap kedelai.

Itulah dia beberapa manfaat dari susu kedelai untuk kesehatan yang perlu kalian ketahui. (fah)

Sumber: