7 Cara Membuat Anak Rajin Minum Air Putih, Penting Untuk Kesehatan

Memberi anak-anak pilihan dapat membantu mereka merasa lebih terkontrol. Sediakan beberapa pilihan minuman yang sehat, termasuk air putih, saat makan atau di saat-saat tertentu. 

Dengan memberikan pilihan yang sehat, Anda memberikan anak kesempatan untuk memilih minuman yang mereka sukai.

BACA JUGA:Alasan Mengapa Tubuh Manusia Memerlukan Air Putih Setiap Hari

BACA JUGA:Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan dan Tubuh

4. Atur Waktu Minum yang Terjadwal

Menjadwalkan waktu minum air dapat membantu membentuk kebiasaan. Tentukan waktu-waktu tertentu dalam sehari di mana anak diingatkan untuk minum air.

Ini dapat dilakukan sebelum atau setelah makan, setelah beraktivitas fisik, atau bahkan sebelum tidur. 

Secara rutin mengingatkan anak untuk minum air pada waktu-waktu tertentu akan membantu membentuk kebiasaan positif.

5. Gunakan Botol Minum Menarik

Anak-anak cenderung lebih tertarik pada objek atau peralatan yang menarik. Berikan mereka botol minum yang lucu atau berwarna-warni yang bisa mereka bawa ke sekolah atau tempat bermain. 

Hal ini dapat membuat minum air menjadi lebih menyenangkan dan meningkatkan minat anak-anak untuk mengonsumsi air lebih banyak.

6. Ajak Berpartisipasi dalam Memasak

Melibatkan anak dalam proses memasak dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk mengajarkan pentingnya minum air. 

Biarkan mereka membantu membuat minuman sehat seperti smoothie atau infused water dengan buah-buahan favorit mereka. 

Dengan terlibat dalam proses pembuatan minuman, mereka lebih mungkin merasa tertarik untuk mengonsumsinya.

Sumber: