12 Cara Menjaga Kesehatan Mental Bagi Remaja

Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan. Psikolog atau konselor dapat memberikan dukungan dan panduan yang diperlukan untuk mengatasi tantangan kesehatan mental, menciptakan landasan kuat menuju kesejahteraan pikiran yang berkelanjutan.

11. Pelajari Keterampilan Komunikasi

Meningkatkan keterampilan komunikasi dengan orang lain adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan mental. Kemampuan berkomunikasi yang baik dapat membantu diri untuk membangun hubungan yang sehat, memfasilitasi ekspresi diri, dan mendukung kesejahteraan emosional remaja.

12. Jadwalkan Waktu untuk Bersantai

Menjadwalkan waktu khusus untuk bersantai adalah keputusan yang bijak. Dalam kesibukan sehari-hari, momen ini memberikan kesempatan untuk melepaskan beban pikiran, meredakan stres, dan menikmati waktu berkualitas yang mendukung kesehatan mental remaja.

BACA JUGA:Manfaat Olahraga di Pagi Hari untuk Fisik dan Mental

BACA JUGA:Terapi untuk Mental Illness, Tidak Perlu Terlalu Dikhawatirkan!

Dengan mempraktikkan langkah-langkah ini, remaja dapat membangun fondasi yang kokoh untuk menjaga kesehatan mental mereka serta dapat menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan positif dan kebahagiaan. (dda)

Sumber: