Jambu Biji, Murah, Mudah dan Kaya Manfaat

Jambu biji. Siapa yang tidak tahu buah ini? Pastilah semua tahu buah yang banyak tumbuh di sekitar rumah ini. Sayangnya, meski banyak tumbuh di sekitar rumah, jambu biji yang sejatinya kaya manfaat belum banyak diketahui. Buah manis ini kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang sangat baik untuk kulit. Jambu biji juga mengandung 80 persen air yang tentunya membantu untuk menjaga Anda tetap terhidrasi. Bahkan seperti dilansir laman India Times, Selasa (17/5), jambu biji memiliki khasiat yang sungguh luar biasa. Yang pertama, jambu biji ternyata membantu dalam penurunan berat badan. Hal ini karena jambu biji tidak memiliki kolesterol dan juga memiliki lebih sedikit karbohidrat. Tanpa membatasi asupan protein, vitamin dan serat, jambu membantu menurunkan berat badan dengan mengatur metabolisme Anda. Jambu biji juga bermanfaat dalam penguat daya tahan tubuh. Hal ini terkait kandungan jambu biji yang kaya akan vitamin C dan zat besi. Keduanya dikenal mampu melawan infeksi flu, demam dan virus. Jus daun jambu biji mentah atau rebusan sangat membantu dalam menyembuhkan batuk dan flu, serta demam karena bertindak sebagai disinfektan untuk saluran pernapasan, tenggorokan dan paru-paru. Manfaat lain, ternyata jambu biji menjaga penglihatan tetap normal. Jambu biji kaya akan vitamin A, yang membantu untuk meningkatkan visi atau menjaga penglihatan Anda tetap jernih. Jambu biji juga membantu memperlambat munculnya katarak dan degenerasi makula. Manfaat lain yang sudah banyak diketahui, adalah kemampuan mengatasi sembelit. Jambu biji mengandung sekitar 12 persen dari asupan serat harian. Jambu biji merupakan obat pencahar yang sangat baik dan membantu dalam pembentukan usus yang sehat. Keunggulan lain adalah manfaat jambu biji mengurangi tekanan darah tinggi karena kandungan kalium dalam jambu biji membantu untuk menormalkan tekanan darah. Jambu biji juga mencegah diabetes karena kandungan serat yang tinggi dan indeks glikemik rendah, jambu biji mencegah perkembangan diabetes. Jambu biji juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung. Jambu biji membantu untuk meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium tubuh, sehingga mmapu mengendalikan tingkat tekanan darah pada penderita hipertensi. Bagi perempuan, jambu biji juga bagus untuk perawatan kulit. Jambu biji kaya akan vitamin A, vitamin C dan antioksidan lainnya seperti karoten dan lycopene, yang membantu melindungi kulit dari keriput. Kemampuan hebat jambu biji adalah menyembuhkan sakit gigi. Daun jambu biji merupakan anti-inflamasi dan antibakteri yang kuat, itu bisa membantu melawan infeksi dan membunuh kuman. Daun jambu biji juga bisa digunakan sebagai obat untuk sakit gigi, gusi bengkak, bahkan bisul mulut. (fny/chi/jpnn)

Sumber: