Intip 8 Manfaat Salak untuk Kesehatan, Kandungannya Sangat Penting untuk Tubuh!

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Manfaat salak berasal dari keberagaman kandungan nutrisinya, termasuk vitamin dan mineral yang esensial bagi tubuh. Mengonsumsi salak dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit serius.

Meskipun memiliki kulit yang bersisik, salak mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Buah ini tidak hanya mengandung karbohidrat dan serat tinggi, tetapi juga menyediakan vitamin B2, vitamin C, kalium, kalsium, fosfor, folat, dan zat besi yang penting.

Selain nutrisi tersebut, senyawa kimia pada salak, seperti flavonoid, likopen, dan karotenoid, juga memiliki peran signifikan dalam mendukung kesehatan tubuh.

Manfaat Salak untuk Kesehatan

Ada beragam manfaat salak bagi kesehatan, antara lain:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Konsumsi salak diketahui mampu meningkatkan imunitas tubuh. Manfaat salak ini didapat dari kandungan vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi berbagai jenis.

BACA JUGA:Aneka Manfaat dari Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Menggali 9 Buah Berwarna Kuning dan Manfaatnya yang Luar Biasa untuk Kesehatan!

Selain itu, antioksidan seperti karotenoid dan likopen dalam salak juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh dengan menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel dan DNA tubuh.

2. Mencerahkan kulit

Studi menunjukkan bahwa ekstrak salak dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit, berkat kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya. Senyawa flavonoid dalam ekstrak buah ini juga terbukti efektif dalam menghambat produksi melanin, sehingga dapat diaplikasikan sebagai bahan dasar krim pemutih kulit.

Sumber: