Ini 5 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID – Selain sering dijadikan lalapan atau tambahan dalam hidangan Indonesia, sejumlah manfaat daun kemangi bagi kesehatan yang luar biasa, mulai dari mengurangi stres hingga mencegah kanker.

Sumber tumbuhan aromatik ini berasal dari Asia dan Afrika dan selain digunakan sebagai bumbu masakan, daun dengan rasa yang sedikit pahit ini juga sering dikonsumsi dalam bentuk teh atau suplemen kesehatan. Banyak yang meyakini bahwa manfaat daun kemangi memiliki kemampuan menyembuhkan beberapa penyakit.

Tidak hanya sebagai penambah rasa dalam hidangan, lebih dari 60 varietas daun kemangi diketahui memiliki sifat penyembuhan. Manfaat daun kemangi ini antara lain dapat mempercepat proses penyembuhan luka, meredakan sakit perut, mengatasi sakit kepala, menangani diare, menurunkan demam, meredakan gigitan serangga, mengatasi batuk, mengurangi gejala pilek, mengurangi rasa nyeri, dan berperan sebagai antibakteri.

Mengenai komposisi nutrisinya, setiap 100 gram daun kemangi mengandung 23 kalori dan beberapa nutrisi penting, termasuk 3 gram protein, 177 miligram kalsium, 295 miligram kalium, 64 miligram magnesium, 18 miligram vitamin C, dan 3 miligram zat besi. Selain itu, daun kemangi juga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, serat, fosfor, folat, zinc, serta vitamin A dan B.

BACA JUGA:Ternyata Ini 7 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Perawatan Kulit Wajah!

BACA JUGA:Tips Masak Daun Pepaya Agar Tidak Terasa Pahit

Dengan kekayaan nutrisinya, ada berbagai manfaat daun kemangi bagi kesehatan tubuh, meliputi:

1. Merawat Masalah Kulit

Minyak yang dihasilkan dari daun kemangi diyakini dapat membantu mengatasi jerawat dengan sifat antibakteri yang dimilikinya. Daun kemangi memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat, dan penelitian juga menunjukkan bahwa daun ini dapat melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka, sehingga efektif dalam menghilangkan bekas jerawat.

2. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi memiliki potensi untuk mencegah gangguan pencernaan yang disebabkan oleh luka di lambung. Selain itu, manfaat daun kemangi yaitu dapat mengurangi kadar asam lambung dan meningkatkan pelepasan lapisan lendir yang melindungi dinding lambung. Daun ini juga dikenal dapat mencegah gangguan pencernaan seperti diare, disentri, dan mual.

3. Mendukung Proses Penyembuhan Luka dan Pencegahan Infeksi

Sumber: